Sportverletzung – optimale Energiezufuhr

Verletzungen sind nicht immer vermeidbar im Sport und bei sportlichen Aktivitäten, egal ob du Spitzensportler*in bist oder für deine Gesundheit oder zum Vergnügen trainierst. Die meisten Verletzungen führen zu einer Unterbrechung der körperlichen Aktivität und einer Ruhigstellung der Körperteile oder einfach nur zu einer Reduzierung des Trainings.Das größte Problem ist der Abbau von Muskeln aufgrund …